Što je Sensual Dance Fitness?

Izvodit ćemo vježbe na prostirci i to jako polagano. Vježbat ćete disanje koje pozitivno utječe na cjelokupni organizam, uz dobru glazbu u fluidnim i valovitim pokretima. Svaka od vježbi osmišljena je tako da povećava pokretljivost i djeluje pozitivno na zdravlje cijelog tijela. Oslobodit ćete veliku količinu endorfina, jednog od „hormona sreće“! S-DANCEOM ćete biti S, S-voje 🙂

Kako biste dobili dojam, pripremili smo jedan mali video, isti možete pogledati na našem Blogu ovdje.

Ovim vježbama učvrstit ćete čitavo tijelo, intenzivno se razgibati, istegnuti se i podići razinu energije. Vaša kralježnica, vrat, leđa, noge, ruke, trbuh, bokovi i stražnjica bit će jako zahvalni 🙂 Istaknut ćete svoju eleganciju i dobiti potpuno novi doživljaj vlastitog tijela. Osjećat ćete se lijepo, lagano, poželjno i sigurno u svojoj koži. Blistat ćete i to će svi primijetiti 😉

Uz sve navedene dobrobiti na fizičkom planu, S DANCE razvija samopouzdanje, snagu, kreativnost i radost. Na energetskoj razini, kroz pokret, s vremenom otklanja emocionalne blokade. Preporučuje se za iscjeljivanje i čuvanje ženskog zdravlja (PMS, bolne mjesečnice, menopauza), te podiže plodnost jer se – s obzirom na kružne pokrete mišića oko zdjelice – poboljšava cirkulacija u zdjeličnim organima. Izrazito se preporuča za isjcjeljivanje bolova u vratu i leđima, svima koji rade sjedilačke poslove ili poslove u kojima su ovi dijelovi tijela jako opterećeni.

PRIPREMA ZA TRENING

*obucite udobnu odjeću, ne preširoku i ponesite bočicu s vodom, sve ostalo se nalazi u dvorani.

*preporuka je sat do dva prije treninga ništa ne jesti

*važno je da vježbe izvodite u onom intenzitetu kako Vama odgovara, da slušate svoje tijelo i da ne forsirate. Obujam pokreta će se s vremenom proširiti i pokreti će postati elegantniji. Samo polako, najsporije na svijetu!

DODATNE INFO

*PROBNI SAT je besplatan! Potrebno se najaviti preko forme ove stranice, FB Messengera ili mobitela.

*DROP IN SAT (iliti – dođite kad god želite i platite samo taj sat) je 8,00eur.

*polaznice koje dolaze 1x tjedno same biraju kojim danom će dolaziti (birate ponedjeljkom ili četvtkom); ako ponekad budete spriječene doći, možete doći na odradu u drugom terminu! Napomena je da se odrade odrađuju unutar mjeseca izostanka.

*ONLINE TRENING se održava preko Skypea, te ga morate skinuti prije početka (besplatan je). VAŽNO: molimo da prije početka treninga isključite kameru i mikrofon kako ne biste ometali druge ONLINE polaznice.

*POPUSTI: 15% popusta ostvaruju članice Apolona koje već pohađaju neki drugi tečaj kod nas (i želite upisati S DANCE kao drugi ili treći program u Centru), učenice, studentice, umirovljenice, nezaposlene, te članovi obitelji i ako dovedete nekog sa sobom, npr. prijateljicu 🙂

INDIVIDUALAN SAT – POKLON BON

*imate mogućnost individualnog sata, za sebe ili ako želite nekome pokloniti nešto posebno!

*poklon bon možete dobiti u fizičkom obliku u Apolon centru, ili online u obliku e-mail pozivnice.

*cijena individualnog sata je 40,00eur

Što je Sensual Dance Fitness?

Kako izgleda trening?

Koje su dobrobiti?

Za što se preporučuje?