cropped-red-g68e5a9425_1920.png

Što je Sensual Dance Fitness?

Kako izgleda trening?

Izvodit ćemo vježbe na prostirci i to jako polagano. Vježbat ćete disanje koje pozitivno utječe na cjelokupni organizam, uz dobru glazbu u fluidnim i valovitim pokretima. Svaka od vježbi osmišljena je tako da povećava pokretljivost i djeluje pozitivno na zdravlje cijelog tijela. Oslobodit ćete veliku količinu endorfina, jednog od „hormona sreće“! S-DANCEOM ćete biti S, S-voje 🙂
Kako biste dobili dojam, pripremili smo jedan mali video, isti možete pogledati na našem Blogu ovdje.

Koje su dobrobiti?

Ovim vježbama učvrstit ćete čitavo tijelo, intenzivno se razgibati, istegnuti se i podići razinu energije. Vaša kralježnica, vrat, leđa, noge, ruke, trbuh, bokovi i stražnjica bit će jako zahvalni 🙂 Istaknut ćete svoju eleganciju i dobiti potpuno novi doživljaj vlastitog tijela. Osjećat ćete se lijepo, lagano, poželjno i sigurno u svojoj koži. Blistat ćete i to će svi primijetiti 😉

Za što se preporučuje?

Uz sve navedene dobrobiti na fizičkom planu, S DANCE razvija samopouzdanje, snagu, kreativnost i radost. Na energetskoj razini, kroz pokret, s vremenom otklanja emocionalne blokade. Preporučuje se za iscjeljivanje i čuvanje ženskog zdravlja (PMS, bolne mjesečnice, menopauza), te podiže plodnost jer se – s obzirom na kružne pokrete mišića oko zdjelice – poboljšava cirkulacija u zdjeličnim organima. Izrazito se preporuča za isjcjeljivanje bolova u vratu i leđima, svima koji rade sjedilačke poslove ili poslove u kojima su ovi dijelovi tijela jako opterećeni.

Ništa nije moćnije od žene kojoj se ne žuri.