Što je Sensual Fitness?

Izvodit ćemo vježbe na prostirci i to jako polagano. Vježbat ćete disanje koje pozitivno utječe na cjelokupni organizam, uz dobru glazbu u fluidnim i valovitim pokretima. Svaka od vježbi osmišljena je tako da povećava pokretljivost i djeluje pozitivno na zdravlje cijelog tijela. Oslobodit ćete veliku količinu endorfina, jednog od „hormona sreće“! Sensual Fitnessom ćete, najviše od svega, biti svoje.

Kako biste dobili dojam, pripremili smo jedan mali video, isti možete pogledati na našem Blogu ovdje.

Ovim vježbama učvrstit ćete čitavo tijelo, intenzivno se razgibati, istegnuti se i podići razinu energije. Vaša kralježnica, vrat, leđa, noge, ruke, trbuh, bokovi i stražnjica bit će jako zahvalni 🙂 Istaknut ćete svoju eleganciju i dobiti potpuno novi doživljaj vlastitog tijela. Osjećat ćete se lijepo, lagano, poželjno i sigurno u svojoj koži. Blistat ćete i to će svi primijetiti 😉

Uz sve navedene dobrobiti na fizičkom planu, Sensual Fitness razvija samopouzdanje, snagu, kreativnost i radost. Na energetskoj razini, kroz pokret, s vremenom otklanja emocionalne blokade. Preporučuje se za iscjeljivanje i čuvanje ženskog zdravlja (PMS, bolne mjesečnice, menopauza), te podiže plodnost jer se – s obzirom na kružne pokrete mišića oko zdjelice – poboljšava cirkulacija u zdjeličnim organima. Izrazito se preporuča za isjcjeljivanje bolova u vratu i leđima, svima koji rade sjedilačke poslove ili poslove u kojima su ovi dijelovi tijela jako opterećeni.

PRIPREMA ZA TRENING

*obucite udobnu odjeću, ne preširoku i ponesite bočicu s vodom, sve ostalo se nalazi u dvorani.

*preporuka je sat do dva prije treninga ništa ne jesti

*važno je da vježbe izvodite u onom intenzitetu kako Vama odgovara, da slušate svoje tijelo i da ne forsirate. Obujam pokreta će se s vremenom proširiti i pokreti će postati elegantniji. Samo polako, najsporije na svijetu!

DODATNE INFO

*PROBNI SAT je besplatan! Potrebno se najaviti preko forme ove stranice, FB Messengera ili mobitela.

*DROP IN SAT (iliti – dođite kad god želite i platite samo taj sat) je 8,00eur.

*polaznice koje dolaze 1x tjedno same biraju kojim danom će dolaziti (birate ponedjeljkom ili četvtkom); ako ponekad budete spriječene doći, možete doći na odradu u drugom terminu! Napomena je da se odrade odrađuju unutar mjeseca izostanka.

*ONLINE TRENING se održava preko Skypea, te ga morate skinuti prije početka (besplatan je). VAŽNO: molimo da prije početka treninga isključite kameru i mikrofon kako ne biste ometali druge ONLINE polaznice.

*POPUSTI: 15% popusta ostvaruju članice Apolona koje već pohađaju neki drugi tečaj kod nas (i želite upisati S DANCE kao drugi ili treći program u Centru), učenice, studentice, umirovljenice, nezaposlene, te članovi obitelji i ako dovedete nekog sa sobom, npr. prijateljicu 🙂

INDIVIDUALAN SAT – POKLON BON

*imate mogućnost individualnog sata – za sebe ili kao poklon bon!

*poklon bon možete dobiti u fizičkom obliku u 2LIFE fitness centru, ili online u obliku e-mail pozivnice.

*cijena individualnog sata je 40,00eur

Što je Sensual Fitness?

Kako izgleda trening?

Koje su dobrobiti?

Za što se preporučuje?